오메가-3 지방산은 필수 지방산으로, 인체가 자체적으로 생성할 수 없기 때문에 식품을 통해 섭취해야 합니다. 이 지방산은 다양한 건강상의 이점을 제공하며, 특히 심혈관 건강, 뇌 기능, 면역 시스템 등에 중요한 역할을 합니다. 오메가-3의 주요 효능 오메가3효능 심혈관 건강 증진: 오메가-3는 심장 질환의 위험을 줄이는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 지방산은 혈압을 낮추고, 혈중 중성지방 수치를 감소시키며, 혈관의 염증을 줄이고 혈액의 흐름을 개선하는데 도움을 줍니다. 오메가3효능 염증 감소: 오메가-3는 강력한 항염증 효과를 가지고 있어 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 인지 기능 및 뇌 건강: 오메가-3 지방산, 특히 DHA는 뇌 세포의 주요 구성 요..
