얼굴살을 빼기 위해 특정 식단과 운동 방법을 적용하는 것은 체중 관리 전반에 도움이 될 수 있습니다. 몸 전체의 지방을 줄이면 자연스럽게 얼굴에서도 지방이 감소하게 되는데, 특히 얼굴살을 줄이고자 할 때는 영양소 균형이 잘 맞는 식단과 함께 몇 가지 특별한 운동을 실시하는 것이 좋습니다. 얼굴 살 빼기 식단 조절 저나트륨 식단: 소금(나트륨) 섭취를 줄이는 것은 얼굴 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 가공식품, 패스트푸드, 간식류에서 나트륨 섭취가 많이 이루어지므로, 이러한 식품의 섭취를 제한하고 신선한 채소와 과일, 무가공의 고기와 생선을 섭취하세요. 물 섭취 늘리기: 충분한 수분 섭취는 체내 나트륨 수치를 조절하고, 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 하루에 최소 8-10잔의 물을 마시도록 합니다. ..
