사과, 당신의 건강과 다이어트의 새로운 파트너🍏여러분, 사과 얼마나 자주 드시나요? 아니, 사과를 단순한 과일로만 생각하고 계시진 않나요? 오늘은 사과가 단순한 과일을 넘어서 우리의 건강과 다이어트에 얼마나 큰 도움이 되는지, 그 비밀에 대해 파헤쳐 보려고 해요! 사과, 다이어트의 슈퍼 히어로🦸♂️ 사과의 힘은 어디서 오나요? 사과에는 풍부한 식이섬유가 들어있어요. 특히, 사과 껍질에는 펙틴이라는 섬유질이 많은데, 이 친구가 포만감을 주는 데 정말 큰 역할을 한답니다. 또한, 사과는 칼로리가 낮으면서도 물리적으로 우리의 배를 채워주기 때문에 다이어트할 때 아주 좋은 간식이 되죠. 사과 하나, 만사 OK! 사과 하나에는 대략 100kcal 미만의 칼로리만 들어있어요. 그렇지만 먹고 나면 은근히 배가 ..
